La 13.7
Itsetuntemusta luonnosta
-retriitti

Avaamme ja herättelemme kehoamme lempeän joogan avulla. Hiljennymme sisäiselle sanomalle ja tutustumme sisäisen lapsen olemukseen. Kuljemme luonnon kauneudessa, itseemme tutustuen, syvän sisäisen viisauden tuella. Heittäydymme sisäisen lapsen opetukseen ja teemme luonnossa harjoituksia.

Tapahtumakuvaus

Keskikesän kauneus loistaa ympärillämme kuin kesäinen morsian.

Lapsen ilo sisällämme kohtaa luonnon ympärillämme. Luomme yhteyttä sisäisen lapsen avulla ympäröivään luontoon. Luonto avaa itseään, kun pysähdymme aistimaan sen kauneutta. Annamme sisäisyyden kuljettaa kohti syvempää itsetuntemusta luonnon avulla.

Itsetuntemusta luonnosta -päivänä avaamme ja herättelemme kehoamme lempeän joogan avulla. Hiljennymme sisäiselle sanomalle ja tutustumme sisäisen lapsen olemukseen. Kuljemme luonnon kauneudessa, itseemme tutustuen, syvän sisäisen viisauden tuella. Heittäydymme sisäisen lapsen opetukseen ja teemme luonnossa harjoituksia.

Repussa omat eväät, jotka nautimme luonnossa ja kirjaamme kokemustamme itsellemme muistiin.

Asetumme Siniselle Vintille ja rentoudumme äänimaljojen sointiin. Annamme kehon syventää kokemaamme meditaation avulla. Lopuksi jaamme toisillemme omaa kokemusta.

Ota mukaan sisävaatteet joogaan ja sään mukaiset ulkovaatteet. Muistiinpano välineet, omat eväät ja vesipullo reppuun. Sinisellä vintillä on valmiina joogamatot, bolsterit ja viltit.

Ohjelma

10.00–10.30 Tutustuminen ja yhteinen aloitus.
10.30–11.30 Lempeää kehoa avaavaa liikettä hengityksen avustuksella.
11.45–14.30 Luontoon astuminen sisäisen lapsen ohjauksella. Luonnossa nautimme myös omat eväät.
14.45–15.00 Sinisellä vintillä kahvi/tee hetki.
15.00–16.00 Äänimalja rentoutus ja meditaatio ohjaus.
16.15–17.00 Päivän päätös.

Retriitin vetäjä Mira Vatanen @valokeho. Mira on luontaisterapeutti, energiahoitaja/-kouluttaja ja joogan ohjaaja.