Sinisen vintin kesäjooga

Somaattinen jooga on kokonaisvaltainen kehon ja mielen harjoitus jossa lähtökohtana on kyky aistia ja tulkia sisäisiä tuntemuksia ja sen kautta purkaa jännitystiloja ja iki-jumeja. Harjoitukset tehdään tiedostaen ja lempeästi pinnistelemättä omia rajoja kunnioittaen. Sen vuoksi se sopii kaikille ja aiempaa kokemusta ei tarvita.

Ensimmäinen toukokuun joogamatka to 23.5 vie meidät kevään virtaavan energian juurille. Luonnon heräävä vehreys kutsuu meitä pohtimaan miten itsekin voimme luoda tilaa uudelle ja meille merkittäville asioille. Ja kesän muillakin joogamatkoilla luonto on vahvasti läsnä harjoituksissa.

Joogan fyysisten harjoitusten kautta tunnustelemme maan kannattelevaa voimaa ja sen kautta kumpuavaa kehon ja hengityksen soljuvaa liikettä. Lopuksi päätämme harjoituksen syvällä rentoutuksella läsnäolon ja lempeyden ilmapiirissä.

Joogamatkan oppaana on Helena Edwards (toimintaterapeutti, SI-terapeutti, jooga & somaattisenliikkeen opettaja, mindfulness & itsemyötätunnon ohjaaja). Hänellä on yli 15 vuoden kokemus somaattisenjoogan ja meditaation opettajana.

Mitä mukaan ? Ota mukaan juomapullo ja rennot vaatteet. Sinisellä vintillä on kaikki tarvittava välineistö.

Hinta : 20 €/ hlö/kerta

Ilmoittautumiset viimeistään keskiviikkona info@villipeura.fi tai whatsapp/tekstiviesti 040 775 89 10 /Anne
Maksu käteisellä tai kortilla paikan päällä.

Tavataan joogassa